Ngồi Thiền Sáng Có Hướng Dẫn và Tụng Kinh | Chùa Từ Nghiêm, Xóm Mới from bap ba Watch Video

⏲ Duration: 33 min 93 sec
✓ Published: 12-Jul-2022

Description:
Trong khi thực tập thiền tọa, ta nên ngồi cho thật thoải mái, buông thư tất cả các bắp thịt trong cơ thể và cả những bắp thịt trên mặt (phương pháp hay nhất để buông thư các bắp thịt trong cơ thể là mỉm cười rất nhẹ, và duy trì nụ cười trong khi thở). Ta giữ sống lưng thẳng như thế mà ta vẫn không ngồi cứng ngắc. Ta vẫn ngồi rất thoải mái và an hưởng thời gian thoải mái đó của